很奇怪，生娃后睡眠质量突然变差了

鹿大大 · 发表于 2025-6-14 16:19

生娃之前睡眠质量真的很好，有的时候闹钟都闹不醒的那种，现在生完娃之后，睡眠质量变得很差，晚上娃不用自己带，但是真的有的时候朦朦胧胧的一个就是睡不着，感觉一直醒着，第二天白天很困，但是还是睡不着，请问大家，有什么可以进入深度睡眠的办法吗？

雅芙 · 发表于 2025-6-14 16:54

产后焦虑嘛

欣巴唧 · 发表于 2025-6-14 22:16

亲，你大概率是产后焦虑了，建议看看心理医生，别焦虑，这是正常的产后流程，很多人都会，如我

玩断了红线 · 发表于 2025-6-29 00:57

木玲发表于 2025-6-14 21:20
白天不能睡，白天睡饱了，晚上就睡不着了

赞同，太认可了

曾照彩云归 · 发表于 2025-6-30 20:58

试试用酸枣仁打成粉，睡觉前用温水冲一小勺喝掉，至少对我比较有作用

哥本哈根 · 发表于 2025-6-18 17:32

喂奶期的惯性吧？我们家娃我一直晚上起来泡奶，也一样的睡不好

逝水无痕 · 发表于 2025-6-14 19:29

干点体力活晚上包睡香香的

木玲 · 发表于 2025-6-14 21:20

白天不能睡，白天睡饱了，晚上就睡不着了

汤姆历险记 · 发表于 2025-6-19 11:37

心事多了，我也经常失眠

云雨情 · 发表于 2025-6-29 13:53

心中有事，或者睡多了

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