年纪大了！现在明显觉得力不从心了

芒果白马

现在35这个年龄段明显觉得力不从心了，欲望/硬度都大不如前
) u) V- A8 Q) k  i经常做着做着的时候软掉。。。。
各位来说说你们的情况，想听听大家的建议，以及如何改善
% E) V1 u1 w4 U% P3 k3 W/ e3 m不要吹牛，不要吹牛，不要吹牛！

基地建设

拾光 发表于 2024-2-13 20:39
7 p4 {0 L# W+ ^同岁，天天熬夜睡眠不够，够硬就是不持久了，反正单身也不约炮，就这样摆烂了 ...

- k: \& ?: S" v6 K5 v3 u* j- X$ O0 k关键是熬夜和休息不够吧。不过单身不约炮，怎么知道不持久的呢？

江指月

35就力不从心了，不是纵欲过度，就是没有良好的生活习惯和精神状态，需要从改变自己的生活习惯和心理状态入手。

拾光

同岁，天天熬夜睡眠不够，够硬就是不持久了，反正单身也不约炮，就这样摆烂了

那年

运动，健身，吃些补品，也就是这样了。
如果可能，增加些花样，情趣。

唐晨

多多锻炼

路边电线杆

身体是革命的本钱

西湖垂柳风

多锻炼，多蛋白质，多休息

妖姬紫紫

现在生活压力大，正常。要改善，就是多方面改变。

孤城

健身？良好的生活习惯