波澜 发表于 2024-12-10 22:20

为什么发生一点事情我就很焦虑

我总是容易焦虑，上课总怕被提问，害怕自己不会，参加活动放不开，害怕自己做的不好，今天得知自己考事业编没考过，焦虑的感觉整个人生都完了。道理我都懂，但是总是抑制不住自身焦虑的心情和想法，导致做什么事情都效率底下，感觉我这样性格的人，永远不会成功，我只会内耗自己，而做不出什么改变，既沉不下心，又极其敏感，想要奋进，到头来什么都不是。

诡夜 发表于 2024-12-11 02:02

平常心很重要，慢慢来吧，改变真的急不来

北冥神功 发表于 2024-12-11 07:22

笑看云淡风轻，它山未有奇玉，静坐，安心。

君天下 发表于 2025-2-25 17:07

推荐一本书《当下的力量》

云雨情 发表于 2025-4-1 20:43

这个性格是自卑，得找自信

木木东 发表于 2025-2-25 22:47

是这样的啦 过去就好了

韩天魔 发表于 2024-12-10 22:59

嗐，不算什么

真的容易硬 发表于 2024-12-11 02:33

二胖子 发表于 2024-12-11 07:39

停下来旅旅游

安娜妮 发表于 2024-12-11 09:21

放平心态吧

林钬 发表于 2024-12-11 12:46

哎，慢慢来吧....

格温家的小艾 发表于 2024-12-11 13:06

多学，多看，多做

云雨情 发表于 2024-12-11 20:07

洒脱一点，脸皮厚一些
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